«ばななミルクプルン»

誤字ではありません。

バナナミルクをゼラチンで固めてプルンとさせるので「プルン」。



バナナケーキを作った時に裏ごしバナナがあまったので、
どーしようかなぁと思って作ったおやつです。

バナナが甘いのでほとんど糖分を入れなくてもいいし、
ゼラチンはお肌にもいいし、美容にも健康にもよさそうなおやつです。

最近よくケーキを焼くせいか、お腹まわりが・・・

手作りケーキってお砂糖の量とか自分で調整できるので
ヘルシーに作れるような気がしますが、サイズがそれなりに大きく、
結果的には買ってくるよりカロリーをとっているような気がします。

これから食欲の秋がやってきます。
ひっ～～・・・おそろしい・・・

ばななミルクプルン

ばなな　　　　1本
牛乳　　　　　200cc
レモン汁　　　小1
はちみつ　　適量
ゼラチン　　5g（大2の水でふやかす）

1.ゼラチンを大2の水にふり入れてふやかしておく

2.ばなな、牛乳、はちみつ、レモン汁でバナナミルクを作る
　（ゼラチンが固まってしまわないように、室温にしておくか少しだけ温める）

3.ふやかしたゼラチンをレンジに20秒かけてとかす

4.バナナミルクにとかしたゼラチンを入れてよく混ぜる

5.粗熱がとれたら冷蔵庫で冷やし固める